Bóle kręgosłupa

• Home
• Forum
• Kontakt

Bóle kręgosłupa

Stanowi główną oś i podporę szkieletu. Osłania też rdzeń kręgowy, odpowiedzialny za stan naszego układu nerwowego. Kiedy z naszym kręgosłupem jest coś nie tak, możemy odczuwać dolegliwości ze strony niemal wszystkich części ciała. Dlatego warto wiedzieć jak o niego dbać, o czym mogą świadczyć bóle kręgosłupa oraz jak z nimi walczyć.

Dlaczego boli nas kręgosłup?

Czasem ból kręgosłupa wynika z urazu, jednorazowego wypadku czy przeciążenia. Częściej jednak, nie biorąc pod uwagę wad wrodzonych, wpływ na jego kondycję ma tryb naszego życia. Kiedy organizm ma za mało lub zbyt wiele ruchu, gdy poruszamy się w nieprawidłowy sposób lub długo pozostajemy w nieodpowiednich pozycjach, kręgosłup z biegiem czasu zostaje mocno nadwyrężony. Bóle pleców  mogą być związane ze zmianami mechanicznymi lub zbyt dużym napięciem mięśniowym. Bolesność w okolicy karku, łopatek, barków przydarza się osobom zbyt długo siedzącym np. przy komputerze, a na ból w okolicy lędźwiowej narażeni są chorujący na zwyrodnienia kręgów czy neuropatię. Należy pamiętać, że nie tylko brak ruchu naraża nas na bóle kręgosłupa. Zbyt forsowne ćwiczenia np. na siłowni mogą skutkować przepukliną kręgosłupa – niebezpiecznym schorzeniem, w którym przez przeciążenie dochodzi do opuchnięcia rdzenia kręgowego i dysku, a w rezultacie do ucisku na nerwy. Przeciążenie kręgosłupa np. podczas dźwigania może doprowadzić do dyskopatii, czyli wypadnięcia dysku (krążka międzykręgowego), objawiającego się zaburzeniem równowagi statycznej i promieniującym bólem.

Jak uniknąć bólu kręgosłupa?

 Zdrowy tryb życia nie wyklucza urazów kręgosłupa, na pewno jednak minimalizuje ryzyko. Warto pamiętać o odpowiedniej postawie ciała, zwłaszcza w pracy, w której długo musimy przebywać w pozycji siedzącej. Zadbajmy o odpowiednio ustawione krzesło, monitor oraz o to, by co jakiś czas poruszać się lub chociaż zmienić pozycję. Starajmy się uprawiać regularnie jakiś sport, jednak dostosowany do potrzeb i możliwości naszego organizmu. Zdrowiu nie sprzyja nadwaga – każdy zbędny kilogram jest dodatkowym ciężarem do udźwignięcia. W nie przeciążaniu kręgosłupa pomogą nam dobre nawyki – unikanie noszenia ciężkich toreb na jednym ramieniu, kucanie, zamiast schylania się gdy chcemy coś podnieść, nie garbienie się. Te proste rzeczy sprawią, że łatwiej nam będzie uniknąć nieprzyjemności i bólu w przyszłości.

Jak leczyć chory kręgosłup?

Bóle kręgosłupa są przez nas zwykle lekceważone – mówimy, że „źle spaliśmy”, czy też, że nas „przewiało”. Istotnie, czasami dolegliwości są tylko przejściowe, jeżeli jednak towarzyszą nam dłuższy czas, to nawet, gdy nie są zbyt dokuczliwe, powinniśmy udać się do lekarza. Niektóre choroby bowiem, kiedy już się rozwiną, doprowadzić mogą do istotnych zmian w kośćcu, a na pewno będą też o wiele trudniejsze do wyleczenia. Lekarz zalecić może wykonanie badań, takich jak zdjęcie rentgenowskie kręgosłupa, rezonans magnetyczny, tomografia komputerowa, badanie krwi. Chociaż w większości przypadków bóle kręgosłupa nie oznaczają ciężkiej choroby, to czasem mogą zakończyć się nawet paraliżem (np. dyskopatia) lub prowadzić do stałych zniekształceń kręgosłupa (np. osteoporoza). Leczenie może ograniczać się tylko do wykonywania specjalnie dobranych przez lekarza ćwiczeń na kręgosłup, w trudniejszych przypadkach wymaga pobytu w szpitalu, a nawet operacji.